Арт-терапевтическая группа

Терапевтическая группа
«Я — больше, чем тело: арт-терапия самопринятия»

Работа над формированием позитивного образа тела и укреплением восприятия самой себя, связи и взаимодействия с телом методами арт-терапии.

Сейчас идет набор в группу.
Группа стартует в апреле
вторник/пятница 18:00 мск (время предварительно)

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Эффективность
арт-терапии

✔ Арт-терапия — это метод психологической помощи, который использует творчество для самопознания и развития личности.
✔ Позволяет высвободить подавленные эмоции и переживания.
✔ Помогает лучше понять себя, свои желания и потребности, что способствует личностному росту и самопознанию.
✔ Помогает увидеть свои способности, развить креативность и укрепить уверенность в себе.
✔ Моя программа предлагает уникальное пространство для исследования себя через различные виды творчества: рисование, фото, коллаж, голосовые упражнения, телесно-ориентировные арт-практики ( медитация, дыхание, движения), куклотерапия, МАК, ландшафтная терапия. Создание продуктов творчества.

«Я — больше, чем тело: арт-терапия самопринятия»

Программа состоит из 10 встреч

Знакомство через рисунок

Первый день посвящён знакомству. Устанавливаем контакт через терапевтическую технику рисования.

Занятие 1

Мое восприятие тела

Исследуем свое тело, прислушиваемся к чувствам и ощущению. Выражаем в виде проективного рисунка с помощью медитации.

Занятие 2

История отношений с телом

Исследуем этапы формирования образа тела. Телесно-ориентированные арт-практики , дыхание, рисование.

Занятие 3

Мой внутренний критик

Формируем когнитивную дистанцию от негативных мыслей и установок через арт технику

Занятие 4

Я больше ,чем тело

Исследуем себя, свои опыт и свои таланты и интересы. Используем технику коллаж.

Занятие 3

Моя уникальность звучания

Расслабляемся и входим в контакт со своим телом через голосовые и телесные упражнения. Учимся слушать себя и свое тело через звучание.

Занятие 4

Соприкасаемся со своей женственностью

С помощью ландшафтной и фото терапии, через архетипы будем раскрывать свою женственность.

Занятие 6

Раскрываем себя и свой потенциал

Через создание продукта творческой деятельности любимым способом, исследуем свои возможности. Метод арт-логотрерапии.

Занятие 7

Осознанное восприятие своего тела. Мой оберег

Формирование доброжелательного отношения к телу. Приктика куклотерапии. Создание куклы оберег. Мой ресурс, моя сила.

Занятие 8

Интеграция в качество жизни

Закрепление навыков и рост качества жизни. Практика ресурсов и поддержки направленная на устойчивую позитивную телесную идентичность.

Занятие 10

Записаться

Что будет происходить:

У нас будет 10 сессий. Занятия проходят два раза в неделю, длительностью 2 часа ( в программе Зум). На первой встрече создадим с Вами доверительное терапевтическое поле, познакомимся друг с другом через арт-техники. Потом начнем исcледовать образ тела, наши чувства и потребности. Уделим внимание внутреннему критику, глубоким установкам, жизненным событиям, ожиданиям общества. Научимся отслеживать наши реакции и певедение по отношению к себе и своему телу. Будем использовать интересные арт-методики: рисование, коллаж, ландшафтную терапию, Мак карты, голосовую терапию, медитативные и телесные практики, куклотерапию, практики осознанности. Начнем раскрывать наши истинные потребности, таланты, жизненный потенциал, прикоснемся к проявлению нашей женственности через природу, метафоры и архетипы. Раскопаем глубинные ресурсы, которые есть у каждого из нас. Будем интегрировать найденные смыслы в наше состояние, когда тело, личность и дух стремятся к балансу. Создадим своими руками талисман, который будет напоминать нам о жизненном ресурсе и проделанной работе над собой.

Эта группа для вас, если :

Есть потребность в познании себя и улучшении Вашего внутреннего состояния.
Низкий уровень удовлетворённости телом (внешностью, весом, возрастными изменениями).
Чувство отдалённости от собственного тела, утрата контакта с телесными ощущениями.
Частые сравнения себя с другими женщинами, критическое восприятие себя.
Период жизненных или возрастных изменений, связанных с беременностью, родами, менопаузой, старением.
Желание укрепить контакт с собой, самоподдержку и принятие.
Найти единомышленников и друзей, которые работают над собой.

Условия участия в группе:

✔️Авторская программа
«Я — больше, чем тело: арт-терапия самопринятия»
с использованием
разнообразных методов арт - терапии : рисование, медитация, голосовые и дыхательные практики, телесно-двигательная арт - терапия, техника коллаж, арт-логотерапия, куклотерапия, МАК, ландшафтная терапия
✔️Доверительное пространство
✔️Индивидуальный подход
✔️20 часов групповой терапии
✔️10 терапвевтических сессий по 2 часа
✔️Встречаемся два раза в неделю
✔️Для практики необходимы такие материалы как краски, карандаши или пастель, альбом А4, пластелин, клей, ручка, тетрадь
✔️Занятия пн. - чт. вечернее время.
✔️Перед участием в группе необходимо ознакомиться с правилами терапии в группе и пройти ознакомительное интервью.

Противопоказания
Тяжёлые психические расстройства (психозы, острые состояния)

Стоимость групповой терапии
10 занятий - 15 000 руб./ 150 euro
1 занятие - 1500 руб./ 15 euro

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Расписание терапевтической группы
( предварительное)

Вверх